Beach Yoga : mardi, mercredi, jeudi, vendredi, samedi, dimanche 7h00 Pas de tapis de yoga, veuillez apporter une serviette.

Yoga d’intérieur au Hyatt Regency 2e étage Yoga Waikiki Studio : Lun, Wed, Ven, Sam, Dim 9:00 am 60 min, tapis sont fournis

Un cours de beach yoga de niveau mixte de 60 minutes et convivial pour les débutants. La classe est sur le sable. Nous n’utilisons pas un tapis de yoga sur le sable, il suffit d’apporter une serviette de bain pour s’asseoir ou s’allonger pose.

L’enseignement est en anglais et en japonais.

Rendez-vous à l’entrée du parc Kapiolani, en face de l’entrée du zoo d’Honolulu, et à côté du grand cadre extérieur, encadré en métal Sunset On the Beach Movie. À l’entrée du parc Kapiolani, vous verrez une statue d’un surfeur debout, sur un grand tas rond de rochers. Nous nous réunissons à cette statue.

Les instructeurs comprennent Dennis B Miller, qui enseigne quotidiennement des cours de yoga de plage au même endroit depuis 2007. Sa classe mélange un accent méditatif sur l’alignement avec des séquences de mouvement de construction d’élan intérieur.

Si vous marchez de Waikiki, vous passerez devant la statue du duc Kahanamoku, à l’angle de Kapahulu et Kalakaua, vous passerez devant une statue couchée de garçon de boogie board, avec un sceau. Continuez encore deux minutes, du côté de l’océan de Kalakaua, jusqu’à ce que vous arriviez à l’entrée du parc Kapiolani et à la statue de l’homme surfeur debout.

Le contenu des cours varie quotidiennement et comprend le Hatha Yoga, les étirements sportifs, le conditionnement de la danse moderne, le yoga partenaire et le yoga « Debout où les vagues se lavent sur les chevilles ».

En nous tenant debout dans le surf peu profond vers la fin de la classe, nous recevons l’avantage de rafraîchir l’eau de l’océan éclaboussant nos jambes et l’exigence d’un travail de base supplémentaire pour maintenir l’équilibre. Pour conserver l’équilibre lors d’une pose de yoga debout dans le surf peu profond, nous devons engager plus profondément nos muscles du tronc pour empêcher les pieds de glisser. De plus, la pente vers l’eau rend le chien, les fentes et les pompes plus faciles!