Hatha Yoga C’est un tonique pour le système nerveux et le système glandulaire, un moment de guérison et de contentement qui se produit en appliquant les enseignements et la pratique.
Kundalini Yoga est une technologie puissante qui agit sur des énergies profondes et subtiles, active la transformation de la psyché et s’ouvre à une vision bienveillante de la vie. J’utilise des séquences d’asanas appelées Kryia, ainsi que des mantras et des mudras.
La thérapie de yoga est l’application de pratiques de yoga pour promouvoir les autosoins et encourager le bien-être général, en utilisant des pratiques de yoga spécifiques et leurs avantages connus pour aider à soulager ou à améliorer les maux mentaux et physiques. Je suis affilié à l’Association internationale yogathérapeute, à travers laquelle je poursine mes études avec des chercheurs en yoga et des professionnels de la santé.
La méditation occupe une place importante pour promouvoir la paix intérieure, l’intuition et la connexion, mais aussi pour les avantages perçus sur la santé physique et mentale. Une respiration plus profonde et une pression artérielle et une fréquence cardiaque plus régulières, initient des effets physiologiques qui contrecarrent la réponse du corps au stress.